"Mehr Achtsamkeit im Alltag"

Im Herbst möchten wir wieder 6 Abende „Mehr Achtsamkeit im Alltag“ anbieten, bei denen die Möglichkeit besteht, durch Übungen aus dem Konzept Rhythmus-Atem-Bewegung und das Beten mit Körpergesten Formen eines neuen spirituellen Weges zu entdecken.

Die Abende beginnen mit einem Gebet mittels Gebärden, um eine neue Qualität des Betens zu erfahren und den Tag hinter sich lassen zu können.

Daran schließen sich einfache Übungen im Liegen an, die helfen, die Wahrnehmung zu schärfen und ein schlafendes Körperbewusstsein zu entdecken.

Rhythmus-Atem-Bewegung ist eine Übungsweise, die von Hanna Lore Scharing entwickelt wurde, und die im Rahmen von Exerzitien weite Verbreitung fand.
Fr. Scharing orientierte sich bei der Entwicklung an der Anatomie und den physiologischen Gegebenheiten des Menschen und legte sieben Prinzipien für die Übungsweise zugrunde. Fühlen, wo man ist, Fühlen über sich hinaus, Knochenbewusstsein, Ertasten von Innenräumen, Übungen mit erhöhtem Widerstand helfen auf unterschiedliche Weise dazu Raum zu bekommen: Raum für den je eigenen Rhythmus, den je eigenen Atem und die je eigene innere und äußere Bewegungen.

Abgerundet wird der Abend mit Taizégesängen und einem Segensgebet.

 

• Matte/Decke (für Übungen im Liegen)
• Bequeme Kleidung
• Kleines Handtuch für unter den Kopf
• Warme Socken